MENTALTRAINING

Ob als mentale Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder als Begleitung nach einer Geburt.

Körper und Psyche sind eng miteinander verbunden. Gerade bei starken körperlichen Erfahrungen wie einer Geburt, einer Geburtsverletzung oder einer sportlichen Verletzung treten oft seelische Themen zutage, die vorher nicht sichtbar waren.

Für Läuferinnen und Läufer

Ein Lauf, ob Training oder Wettkampf, ist nicht nur körperliche, sondern auch mentale Leistung. Mit gezieltem Mentaltraining unterstütze ich dich dabei, dich mental auf Belastung vorzubereiten, mit Drucksituationen umzugehen und nach Verletzungen wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Für Frauen nach der Geburt

Eine Geburt verändert den Körper und oft auch die Art, wie Frauen sich selbst wahrnehmen. Geburtsverletzungen oder eine als belastend erlebte Geburt können seelisch nachwirken, auch wenn körperlich schon alles verheilt scheint. Ich biete einen einfühlsamen Raum, in dem diese Erfahrungen Platz finden dürfen, und begleite dich mit geeigneten mentalen Werkzeugen dabei, dich auch seelisch und psychisch wieder in deiner Mitte zu finden.

Mentaltraining kann dich unterstützen bei:

• Der mentalen Vorbereitung auf Lauf und Wettkampf

• Der Verarbeitung von sportlichen Verletzungen

• Belastenden Geburtserfahrungen und Geburtsverletzungen

• Körperlichen und seelischen Veränderungen nach der Geburt